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孕妇可以吃黄桃吗 黄桃的功效与作用

原文标题:孕妇可以吃黄桃吗 黄桃的功效与作用

  黄桃的营养十分丰富。有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。具有通便、降血糖、血脂。抗自由基。祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。本文将为大家介绍孕妇可以吃黄桃吗以及黄桃的功效与作用。各位准妈妈们快看过来。

  孕妇可以吃黄桃吗

  黄桃的营养十分丰富。它含有大量的维生素C和丰富的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素及多种微量元素。如硒、锌等和大量的水分。准妈妈在孕期吃黄桃可起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用。也能促进孕妇的食欲。但是需要注意的是不要吃桃仁。桃仁具有活血化瘀的功效。准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。

  孕妇吃黄桃需注意:孕妇可以吃黄桃。但是不能多吃。一切以适量新鲜为首要原则;与此同时。还要注意不应食用未熟透的黄桃。容易腹胀;此外。患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃黄桃。孕期是需要全面均衡营养的。孕期饮食关键在于不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物。多吃新鲜的蔬菜水果。这样营养才均衡。

  黄桃的功效与作用

  1、养阴补虚

  补虚损。益精气。润肺补肾。用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

  2、生津止渴

  润喉去燥。使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  3、祛斑、抗衰老

  黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂。它们能够有效的清除自由基。有抗衰老、祛除黑斑等功效。

  4、通便、防便秘

  黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素。每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

  5、降血糖、血脂、提高免疫力

  黄桃的营养价值很高。富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素。经常吃有降血脂、血糖。提高人体免疫力的功效。

  6、调经

  缓解痛经。或是经期腰痛。

  7、平喘

  降低呼吸中枢的兴奋性。使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

  8、其他功效

  具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴。便秘。痛经。虚劳喘咳。疝气疼痛。遗精。自汗。盗汗等症。

  知识延伸:黄桃什么时候成熟

  黄桃是晚熟性水果黄桃品种各异。成熟期也相去甚远。目前。成熟最早的黄桃品种要数“737”黄桃。它主要栽培区域在山西运城临猗县一带。成熟期6月20号左右。另外。此处的“428”黄桃7月10号左右成熟。“83”黄桃7月15号左右成熟。以后才是“19等其他黄桃品种。

  小编语录:黄桃的营养十分丰富。含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。所以适量的吃些黄桃还是不错的选择。那么看完了本文。相信大家对黄桃有了更进一步的认识了吧。

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